Kärlek, värme och tacksamhet.

Ikväll har jag tacksamhet i kroppen, som en värme, som fysisk beröring, en slags upprymdhet. Jag tror helt och fullt på tacksamheten som en kraft som hjälper oss att må …

Klokheter från Jon-Kabat Zin

Lyssna till Kabat-Zins ord i klippet ”As good as it gets”.  Det är en fröjd att lyssna till hans röst som så väl passar in till de ord han säger. Första …

Mindfulness för föräldrar

Beställde häromdagen boken Mindfulness för föräldrar och fick idag ett SMS om att boken är skickad till mig. Kan med andra ord vänta den i början av nästa vecka. Tycker det är …

Rickard Wolff och månskäror

En bra dag. På väg hem ikväll ser jag fullmånen på håll men ändå så nära. Så ovanligt stor, så vackert och skört på något vis på samma gång. Annars …

Acceptans

Acceptans handlar om att välja att både se och stå ut med verkligheten, hur plågsam den än kan vara utan att undvika, fly, försvränga eller döma den – hur jobbigt …

Morgonbloggar

Dags för lite morgonbloggning. Morgonbloggning -när jag smakar på ordet känner jag vilket vackert ord det faktiskt är. ”Vad ska du göra i helgen?” är en ganska klassisk fråga människor kan ställa …

Känn rädslan men våga ändå

Tidigare inbillade jag mig att akupunktur är någonting som skulle göra väldigt ont, vara nästintill plågsamt. Jag trodde knappast att det var något jag skulle prova och att jag dessutom …

Här och nu…

När vi ägnar all vår uppmärksamhet åt här och nu kan vi omöjligt i tankarna vara då eller sedan.