Meditation kan reparera en utbränd hjärna

Detta inslag från TV4 nyhetsmorgon handlar om nya studier kring meditation och berör mindfulness överhuvudtaget. Mycket intressant! Ta er gärna en titt!

Söndagslugn…

Söndagslugnet har infunnit sig. Vi har haft sovmorgon. Frukost i lugn och ro. Ingen stress. Ingen tid att passa. Sitta och njuta av kaffekoppen, känna smaken och värmen av den …

Vi lever nu

Den här lördagen toppades med en trevlig middagsbjudning, trerättersmiddag som inleddes med ost och kex med tillbehör. Vi lyxade till det och valde vin till maten båda två och tog …

Mer lördagslyx….

Det är precis som att jag tittar upp högt upp mot skyn och ner mot mig kommer lördagslyx och ännu mera lördagslyx. Lyxet i vår vardag finns där allt som …

Är du snäll med dig själv?

Vi kommer långt med vänlighet mot oss själva och mot andra. Ibland kan jag tycka att det förstnämda glöms bort, trots att de två verkligen går hand i hand. Om vi …

Mindfulnessmamman tipsar om…

…. denna mindfulness CD som jag berättat om tidigare. Efter att nu ha provat några övningar kan jag varmt rekommendera denna! Den passar även om du är helt och håller …